透過魚罐頭補充Omega 3(EPA / DHA)的可行性

最近發現由於自己不是很愛吃魚的關係，有飲食中缺乏部分 Omega 3 來源的問題，所以轉向罐頭食品下手。在網路上 Google 一陣子之後發現這方面的中文資訊有點少，不然就是可能由內容農場網站撰寫，不知來源可信度，所以這篇文章就誕生了。